Arkiv för november, 2011
Strandhäng, biomys och skoskav
21 november, 2011 | 
Författare: Och så lite träning på det sen är livet tipp topp sägs det.
Ny vecka här på Koh Samui, nya mål att uppnå och ännu hårdare träning. Men det är ganska skoj faktiskt. Inte löpningen dock men jag får inte ge mig så lätt. Bara att dra på sig skorna och sweatsuiten och ge sig iväg. Synd bara att jag har fått värsta skoskavet på ena foten av mina inlägg. Igår var det riktigt hemskt – då kunde jag knappt gå på foten, men idag känns det mycket bättre. Sov med antiinflammatoriskt hela natten och det gjorde nog susen. Tänkte visa en söt liten bild på det härliga skavet så ni förstår vad jag pratar om…=)
Det känns sådär i foten...=)
- Trots att vi lägger många timmar på träning varje dag har vi ändå hunnit med lite andra trevligheter här också under den här veckan vi har varit här. Vi har tillexempel lyckats spendera några timmar på stranden häromdagen när det faktiskt var fint väder. Vi har varit i Chaweng och shoppat lite och även tittat på Thaiboxning. Vi har varit och fått en grym sportmassage som verkligen gjorde susen för trötta och stela muskler. Ett spontant biobesök blev det minsann i lördags när vi åkte in till Chaweng. Stannade till på Tesco Lotus och kollade vilka filmer som gick och hittade någon som faktiskt lät helt okej – Dream House. Nu i efterhand hade vi lika gärna kunnat vara utan…=) Jättekonstig film! Vi har också hunnit med att gå på spa. Det gjorde vi igår när det ändå var trist väder ute. Tim – min tränare – sa till mig att om man sitter i en bastu och får en skön massage efteråt så kan det räknas som två dagars återhämtning av musklerna. Jag vet inte om det är sant men vi testade det åtminstone. Och det var riktigt skönt. Sen var vi hur trötta som helst resten av dagen.
Tobbe mumsar popcorn och jag tittar på...=)
Vägen ner till stranden...
Annars är det som vanligt här – inga speciella nyheter direkt. Mina kära föräldrar kommer hit om 2 veckor. En hel väska full med godis – som jag inte får äta tyvärr – men desto godare blir det när jag väl får göra det igen…=) Mums ska det bli med choklad och nappar!
- Nu ska jag ta mig en powernap så att jag är pigg och redo för mitt tredje träningspass för dagen.
Over and Out!
Postat i 
Bildlöst Koh Samui=Helt slut
Så ja – nu har vi varit på Koh Samui ett par dagar och vi har inte haft fint väder en enda dag. Det har till och med varit så kallt att jag har gått till gymet i träningsbyxor och jacka och ändå frusit. Helt galet! Nu har det dock klarnat upp lite och när jag gick hem efter lunchen idag var det faktiskt ganska vart och lite soligt.
Här på Koh Samui bor vi i en liten mysig lägenhet på ett litet mysigt hotell med en liten mysig pool och en liten mysig å precis utanför. I ån simmar två inte så små ödlor och letar mat. De är nog 1-1.5 meter långa båda två. Coolt värre! Vi kom fram i torsdags och tog några dagar ledigt från all träning. Tror att kroppen behövde det för vi hade knappt ork att göra någonting under de dagarna. Vi vilade och sov en massa och tittade på en del film. Vädret var ju ändå så kasst så ute kunde vi inte vara.. =)
I måndags, alltså igår, började vi träna. Och för tillfället känns det som att jag har tränat konstant i 4 veckor utan någon som helst vila. Jag har nämligen bestämt mig för att lägga om träningen och kosten för att få se lite resultat på vågen. Och tydligen ska det inte bli så lite resultat heller. Jag har skaffat en personlig tränare som har gjort en måltidsplan till mig och som jag tränar med 2 gånger om dagen. Dessutom kör jag att Thaiboxningspass på kvällen (That´t the easiest part). Min personligen tränare heter Tim och på morgonen klockan 7 tar han mig på en 7 km lång joggingrunda med intervaller av olika slag. Sen träffar jag honom igen klockan 11 för 1 timmes cirkelträning på gymet där vi kör låga vikter och 100 repetitioner i varje övning. Och sen som sagt, klockan 17 kör jag ett thaiboxningspass.
Jag visste att det skulle bli tufft att genomföra detta. Framförallt i början innan kroppen har vant sig vid omställningen, men idag har jag varit helt under isen, och då är det bara andra dagen. Jag har i princip gråtit konstant sen klockan 7 i morse. Kroppen gör ont överallt och jag får inte vila förrän på söndag. Imorgon ska jag dessutom springa med en himla Sweatsuit på mig. Nu efter cirkelträningen känns det dock lite bättre – jag ser framemot thaiboxningen som faktiskt är rolig , tillskillnad från löpningen. Och i morgon är det dag tre vilket innebär att jag har tagit mig igenom halva första veckan. Bara 2 veckor kvar..=) Detta fixar jag!!! Eller hur? ABSOLUT!
Tyvärr blir det inga bilder idag heller då jag är helt slut och inte orkar greja med kameran. Det får helt enkelt komma när det kommer..=) Nu ska jag sova en timme innan det är dags för mellanmål..=)
Hoppas ni har det bra där hemma – har ni börjat julstöka? Det är ju snart första advent! Här på Koh Samui har det inte kommit några julsaker alls i affären och jag är mäkta besviken. Tänk om det inte kommer något alls… JAG VILL JU JULPYNTA!! =)
Lååååååång dag
Idag har det inte varit någon vidare rolig dag.
Blev ganska sent igårkväll då vi var på bio i Patong (Såg förövrigt en väldigt bra film) och jag kom inte i säng förrän vid 24. 04.30 ringde sen klockan och då var det minsann bara att stiga upp. Ingen sovmorgon här inte. På vår lediga dag och allt. Näpp!! Vi åkte nämligen till Burma för att förnya våra visum. Var egentligen inte alls dags att göra det men vi tänkte att om vi gör det nu slipper vi massa krånglande med båt från Koh Samui. Dessutom är det kanske skönt att ha det gjort.
En Visa-run till Burma och Mayanmar tar lite mer än 12 timmar. I 10 av timmarna sitter man i en minibuss och håller tummarna för att chauförren inte ska köra ihjäl oss med någon av sina vansinnesomkörningarna. De andra 2 timmarna som är över tillbringar man en liten del av på en båt på väg till ett stort hotell som heter Andaman Club. Där bjuds man på en fattig lunch och sen har man ungefär 20 minuter på sig att gå på toa, kolla poolen, spela lite i Casinot och ta en titt i taxfree-affären innan det är dags att ta båten tillbaka till Thailand för att åka hem igen. Man blir rätt seg i huvudet efter en sån här dag.
Därför ska det blir riktigt skönt att hoppa in i duschen nu och sen krypa ner i sängen och kolla på Vänner, Tre Kronor eller en film. Imorgon är det dags för träning igen. Har 6 träningspass kvar här i Rawai sen är det dags för Koh Samui. Kommer helt klart sakna Rawai Muay Thai. Det är absolut det bästa träningsstället av dem alla..
Nåja – Nu dusch och sen kudde!
Over and out!
Egen Design
Idag har varit en händelserik dag.
06.15 ringde klockan och då var det dags att stiga upp. Kände mig faktiskt ganska pigg för en gångs skull. Lite frukost i magen och sen iväg på träning. 20 minuter på crosstrainern och därefter 2 timmars thaiboxning. Kändes gött!! Framförallt slipper jag sparras på mornarna och får köra padwork istället vilket passar mig alldeles utmärkt. Det är mycket roligare och det känns som att det ger mer.
Hem och duscha, få i sig lite mellanmål och sen blev det ett par timmar vid poolen. Har grymt fint väder på dagarna så det gäller att passa på. Blir ett par dopp i det svala vattnet också..=) Dags för lunch och någon timme vid poolen igen för att sedan göra sig redo för träning nummer 2. 20 minuter på crosstrainern och sedan 1 timme och 40 minuters thaiboxning. Fick mycket beröm idag för mina sparkar och min utveckling. Jag lär mig mer och mer för varje dag. Känns roligt!
Efter träningen hade vi lite ärenden att fixa – bland annat skulle vi hämta mina nya thaiboxningsshorts. Har egentligen inte velat ha några tidigare då jag tycker de sitter så konstigt och så har jag inte hittat några som jag gillar. Men nu fick jag designa mina egna shorts och då kändes det lite roligare. Riktigt nöjd blev jag trots att man ser att de är ”Hemmagjorda”…=)
Framsidan
Baksidan
Vi har idag också varit 30 sekunder från att få en skenande moped i ändan precis innan vi skulle äta middag. Som tur var så hann vi parkera och gå in på restaurangen innan den kom flygande och klapp med sig en annan moped. Föraren kom lite senare med en slagen panna, en uppskrapad arm och lite för mycket promille och annat mindre roligt i blodet. Man ska ha tur ibland om man säger så….=)